Neděle večer. Syn (dvanáct a půl) sedí nad úkolem z němčiny. Zítra píšou písemku na téma Mein Tag. Můj den.
Zvedne hlavu a povzdechne si: „Kéž by byl ještě osmý den.“
Písemky se nebojí. Jde o něco jiného. Celou neděli jsme byli v akci: Výlet, oběd, program, zážitky. Neděle jako z katalogu. Chyběla v ní jen jedna věc. Oddech. Ten skutečný, kdy člověk vydechne a nic nemusí. To dlouhé „ááách“.
Osmý den. Německy… Achttag.
Slovní hříčka, jasně. Acht je osm, ach je povzdech. Jenže dvanáctiletý kluk tím mimochodem pojmenoval nemoc, kterou trpí půlka Evropy. Jen o tom nevěděl…
Slovo, které dýchá
Zkuste si to říct nahlas: Ach. Otevřete ústa a z hrdla vyjde drsný výdech, jako když z pneumatiky uniká vzduch. Je to nejkratší zpráva, jakou člověk umí poslat: „Už toho bylo dost.“ V němčině je to slovo doložené už ve staré horní němčině jako ah. Proč povzdech zní zrovna takhle, nevím. Tipuju, že je to prostě výdech, ke kterému se přidal hlas.
Mnohem zajímavější je ale druhé slovo. Německé Acht totiž neznamená jen osm. Znamená také pozornost: Acht geben je dávat pozor, sich in Acht nehmen znamená mít se na pozoru. Starší slovníky k tomu přidávají péči a všímavost. Z téhož slova vychází Achtsamkeit, německý výraz pro všímavost, kterou dnes lidem prodávají na víkendových kurzech. A také achten, tedy ctít a respektovat.
Takže Achttag není jen osmý den. Je to den pozornosti. Den úcty. Den výdechu.
Kdo neděli nesvětil, tomu se zjeví den osmý. Jako duch neděle, kterou jsme odbyli.
Osmý den tu už byl
Syn není první, kdo na osmý den přišel. Staří Římané měli osmidenní tržní cyklus zvaný nundinae. Každý osmý den lidé z venkova odložili práci, vyrazili do města na trh a děti neměly školu. Pak přišel sedmidenní týden a osmička z kalendáře zmizela.
Křesťané ji ale vrátili, a rovnou na nejčestnější místo. Pro první křesťany byla neděle osmým dnem: Dnem po sobotě, kdy Ježíš vstal z mrtvých. List Barnabášův (15,8) mluví o osmém dni jako o „počátku jiného světa“. Neděle tedy nebyla poslední den týdne. Byla první a zároveň osmý. Den, který z týdne vystupuje.
A co jsme z ní udělali my? Den na velký nákup, praní a „jen rychle mrknu do mailu“. Gratuluju, lidstvo. Dva tisíce let teologie a skončili jsme v nákupáku.
Pondělí
Kdo si neodpočinul v neděli, toho to dožene v pondělí. A není to jen básnický obraz.
Velká mezinárodní studie v časopise BMJ (2024) zpracovala údaje o 1,7 milionu sebevražd ze 26 zemí. Pondělí v ní vychází jako den s mírně vyšším rizikem než středa. V Anglii bylo riziko v pondělí o pětinu vyšší než v neděli. A podle údajů ČSÚ, jak je shrnul server Echo24, připadá nejvíc případů na pondělí i u nás.
Pozor: Rozdíly jsou malé a příčin je vždycky mnohem víc než jen den v kalendáři. Achttag tohle nevysvětluje. Je to jen obraz, který k datům sedí až nepříjemně dobře.
Dává to smysl. Celý víkend jedeme na plný výkon, v neděli večer „ještě rychle“ vyřizujeme maily a v pondělí v sedm ráno z nás má být výkonný stroj. Konformní ego se poslušně doveze do práce. Tělo a duše ale zůstaly v Achttagu. Ještě nevydechly.
Jak si dát osmý den
Nepotřebujeme osmý den navíc. Potřebujeme konečně využít ten sedmý. Návod je překvapivě levný:
- Telefon pryč. Aspoň na hodinu. Nebojte se, svět to přežije. Zatím to vždycky přežil.
- Ven a bez cíle. Procházka, ne výkon. Krokoměr nechte doma, ať si taky odpočine.
- Lidé. Odpočinek s někým, koho máte rádi, nabije víc než večer o samotě se seriálem.
- A… nic. Pět minut nedělat vůbec nic. Nejtěžší disciplína jednadvacátého století. Olympijskou medaili za ni zatím nikdo nevymyslel.
Rabín a filozof Abraham Joshua Heschel nazval sedmý den „palácem v čase, který stavíme“. Žádný architekt ho za vás nenakreslí. Žádná firma ho nepostaví. A nikdo vám ho nezboří, pokud to neuděláte sami…
Syn to shrnul nejlíp. Jedním slovem: Ááách.
Osmý den v týdnu v kalendáři nenajdete. Je to den všímavosti. Vezměte si ho dřív, než si ho vezme pondělí.
Je-li vám těžko: Linka první psychické pomoci 116 123 (nonstop).
Zdroje
- Lee, W. a kol. (2024). Association of holidays and the day of the week with suicide risk: multicountry, two stage, time series study. BMJ, 387, e077262.
- Cavanagh, B. a kol. (2016). The timing of general population and patient suicide in England, 1997–2012. Journal of Affective Disorders, 197, 175–181.
- Český statistický úřad, data o sebevraždách podle dnů v týdnu (shrnutí: Echo24, 10. 12. 2021).
- List Barnabášův, kap. 15.
- Heschel, A. J. The Sabbath.
- Duden: Acht (Aufmerksamkeit), achten; Finke, J. (2013). Achtsamkeit & Stress. Gesprächspsychotherapie und Personzentrierte Beratung, 3.